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日子也是过得挺快，一眨眼又到了 8 月，我的生日月~

还有十几天就要过生日啦，我是 8 月 22 日的狮子座，狮子座的最后一天。

今年的生日过了之后，我就正式迈入了 35 岁。

34 岁生日那天，我租了自己人生中第一套房子，因为我要重建自己的人生。

到现在，将近一年了，重建的路，比我想象的难走一些。

跟一个朋友聊天，得知 TA 也在经历类似的事情。

可能到了 30+ 这个年纪，很多人的人生都会因为想要改变 20 多岁时候的决定而经历一个动荡期。

结束一段关系，有时候很简单，也有时候很难。

其中的难易程度，不由一个人决定。

而且，难度，也许比想象的还要大。

不明所以的人们总会问，为什么不能好聚好散。

我想，简单来说，就是因为两个人关于结束的方式谈不拢，所以要双输吧。

宁愿把钱扔给律师，也不愿意多给对方半分。

然而，即便是一地鸡毛，即便是来回拉扯，即便是双输局面，只要有一方不放手，就无法结束。

不论如何，生活依旧，生活继续。

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最近做了不少减法。

首先是之前说的，减了 Dating App / 无效社交。

更准确的说，是完全杜绝了那种开场就是为了找对象的关系。

我觉得这样的社交方式不适合我，原因是：我并不着急找男朋友，我不想结婚，我也不想生孩子，更不想同居。

闺蜜说，你好像也不需要找男人。

我想了下，还真是。

之前做过一个 attachment type（依恋类型）的测试，我的结果是 secure（安全型）。

也就是说，我本来自己待着就挺好。

我是个很有安全感的人，比如我之前谈恋爱从来不会看男生的手机或者查岗之类的，因为我觉得完全没必要……

是我的总是我的，不是我的也没必要强求。

但我确实发现，在 Dating App 上认识人，大大拉低了我的交友质量。

很多人（99.9999%）其实在现实生活中都没法跟我做正常的朋友，因为两个人没有什么交集，对话质量很低，说白了就是在浪费彼此的时间。

有人给我留言说，Dating App 删了又装回来，装了又删掉，是个无限轮回。

我是删了以后就再也没有想要装回来的念头。

因为我知道自己为什么用这些 App（想要尝试不同的渠道认识人），也知道自己为什么决定删掉这些 App（尝试了很久之后发现真的不适合自己）。

所以，我做了决定就不会反复。

当我减掉了这个部分（无效社交）之后，我有了更多的时间去和自己相处，跟朋友们聊天见面，大大提高了我的幸福感。

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第二部分，就是减重。

今天早上上称的体重是 69.5kg，这也是我决定减重的第 59 天。

我的初始体重是 76.5kg，两个月的时间减了 7kg，是比较健康的速度。

减得太快容易掉肌肉，也容易反弹。

更何况，减脂这件事对于我来说，不单单是一个 90 天的计划，更是长期健康计划的一部分。

我的理想体重是 58-60 kg，下一个目标是 65kg。

我其实并不着急，我只需要继续做现在在做的事情就行了。

首先，我吃的更健康了，如果时间来不及，我就吃代餐+蛋白粉，或者一根高蛋白营养棒，在家我会做牛排或者三文鱼，也会吃碳水，只要控制量就行，一顿吃多了也完全不需要有负罪感。

其次，我保持每周三次健身房和一次有氧（羽毛球）的锻炼频率，保证我的肌肉量。

最后，我还穿了塑身衣，确保我的曲线，让肉长在该长的地方。

一整套组合拳下来，这次减重计划的执行一点都不痛苦。

因为我知道自己为什么在做这件事，想明白了原因和目标，执行就是水到渠成。

减重是为了自己的健康，每天照镜子觉得自己美极了（以前也美，现在更美 😝）。

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第三部分，是整理空间。

我在生日之前要完成一次大整理，包括我的生活空间，和电子设备的储存空间。

我爱自己的方式之一，就是让自己的家舒舒服服的。

我喜欢简单干净整洁，东西有序的空间，这会让我的脑子更加容易处理复杂的信息。

电子设备的话，我以前有每年整理一次的习惯，该备份的备份，该删除的删除，让自己的工作和学习能更加有效率。

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结语

最后，我还需要减少自己的情绪内耗和自我要求。

我是一个凡事喜欢找自己问题，向内观的人。

我也是一个对自己没啥耐心，希望自己能快速支棱起来的人。

但是，健身这件事让我明白，我需要尊重时间。

即使我每天只向前一点点，但是只要我是朝着自己的目标在做正确的事情，总能看到结果。

结果不会在 Day 1 出现，一天减不了 7 kg。

但是坚持到 Day 59，这个结果就水到渠成。

我已经知道自己要去哪里了，所以，不论走的快还是慢，只要往那个方向走就行了。

又有目标了，真好：）